|
Сегодня встала на весы наконец- то!
За неделю отметка 49 кг, а это значит я похудела на 1 кг (конечно большинство из этого вода, но всё же)
Итак объемы ушли с груди 3 см, с талии 2 см, с бедер 1 см.
Меня это радует , при умеренных физ. нагрузках и том что я себе всё равно позволяла чуть -чуть вредного)
Результат в зеркале мне нравится , не буду останавливаться на достигнутом!)
|
49 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 42,10g | Kolh.: 116,08g.
Frukost: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Байкальский Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Кофе с Молоком. Lunch: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Молока, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Касес Батон Иркутский, Жареное Яйцо, Цикорий с Молоком. Snacks/Annat: Слада Птичьи Сказки, Лента Кекс Шоколадный, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Молока. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|