Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 32,71g | Kolh.: 237,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бананы, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Смак Хлеб Кайзер, Помидоры, Редис, Капуста Тушеная. Middag: Eco Botanica Зефир, Фруто Няня Яблочное Пюре, Помидоры. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Фундук Фундук, Мандарины, Печенье. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Träning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|