Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
87,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 78,02g | Prot: 79,71g | Kolh.: 155,88g.
Frukost: AH Vers Geperste Sinaasappelsap, Calvé Pindakaas (20g), Meergranenbrood. Lunch: McDonald's Dubbele Espresso, McDonald's Caesar Salad, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Croutons, Caesar Salade Dressing. Middag: Komkommer (met Schil), Macaroni 28-3. Snacks/Annat: Rozijnen, Dolce Gusto Grande, Banaan, Mango speculaas muffin. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Undervisning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|