|
Да чтож такое
|
77,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 33,92g | Prot: 135,67g | Kolh.: 158,09g.
Frukost: Лаваш, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Middag: Минтай Запечённый, Фасоль Стручковая, Малиновое Варенье, Био Баланс Творог 0,2%. Snacks/Annat: Кефир 2,5%. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Löpband - 19 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenia0909 's vikthistorik
|