Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 124,97g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: Романов Луг Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Националь Булгур, Сметана , Куриное Филе, Оливье с Курицей. Middag: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Мандарины, Банан. mer...
|
|
309 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tgrishneva 's vikthistorik
|