Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 53,14g | Kolh.: 178,69g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Middag: Knoblauch, Schwarzwälder Schinken, Piadina, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Antica Modena Aceto Balsamico, Ponti Aceto Balsamico, Tomatenmark, Sellerie, Zwiebeln, Tomaten, Rettich, Grüner Blattsalat. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hallo 👋🏻 hab eine Frage wie lange hast du gebracht um dein Ziel zu erreichen?
04 apr 18 av medlem: brigith.anrango
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|