Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 121,81g | Kolh.: 119,69g.
Frukost: Kaffe, AXA Protein Havregryn, ICA Bran Flakes Naturell, Arla Protein Keso, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Banan. Lunch: Tomater, Blomkål (Fryst), ICA Broccoli Fryst, Risenta Bönpasta, Allmans Kassler, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Middag: Tomater, ICA Basmatiris, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Kakservice Mormors Dubbla Chokladflarn, Apelsiner, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Green Choice Peanut Butter. mer...
|
|
270 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|