|
💪💪💪 я скоро буду 44 размера как и раньше
|
76,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 89,03g | Kolh.: 103,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Киви, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Lunch: Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka656 's vikthistorik
|