Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3102 kcal
|
Fett: 150,44g | Prot: 111,08g | Kolh.: 297,93g.
Frukost: Blue Band Goede Start Smeerboter, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Pain de Boulogne, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lunch: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, La Tourangelle Sesamolie, Pur Natur Kwark High Protein. Middag: Nutella Hazelnootpasta, Chovi Aioli, Hardgekookt Ei, AH Pain de Boulogne. Snacks/Annat: Tony’S Chocolonely Melk Meringue Citroen, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Appelflap, AH Jazz Appels, Alpro Go On Nature, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|