Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 145,22g | Kolh.: 137,08g.
Frukost: Maxler Glutamin Unflavored, Myprotein BCAA, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Большая Кружка Кефир 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Middag: Компас Здоровья Флаксы с Луком, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Окей Говядина Духовая. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Campina Сливки Порционные, Красная Цена Изюм, Ашан Киви, Аланталь Сыр Легкий 17%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Простоквашино Творог 0,2%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Шоколадный овсяноблин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|