Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 56,03g | Prot: 75,13g | Kolh.: 211,41g.
Frukost: Rich Сок Апельсин Манго, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Санта Бремор Икра Мойвы , Хлебец, Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Киви, Чернослив, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы , Хлебец, Я Любимый Салат с Тунцом и Фасолью, Постный Борщ. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Annat: Vici Лосось Слабосоленый, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Хлебец. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mana.liza 's vikthistorik
|