Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 120,72g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Желтая Зимняя Тыква, Ашан Киви, Банан. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
90-60-90))) 's vikthistorik
|