Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 69,75g | Kolh.: 224,84g.
Frukost: Груши, Аланталь Сыр Легкий 17%, Творожная Запеканка с Бананом, Чай с Сахаром. Lunch: Valio Творог с Персиком, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сырный Суп. Middag: Кабачки Тушеные, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Annat: Банан, Русский Гематоген Гематоген Детский, Чернослив, Яблоко, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Aerobic - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|