Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
105 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 50,43g | Kolh.: 138,66g.
Frukost: Keju Mozzarella, Roti Gandum. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Sayur Asem. Snacks/Annat: Buah Naga, Yakult Yakult, Selai dan Pengawet, Roti Gandum, Jeruk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|