Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 115,13g | Kolh.: 40,33g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Iogurte Natural Integral, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|