Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
97,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 160,86g | Kolh.: 170,54g.
Frukost: Салат с Тунцом и Картофелем, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Яйцо, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Denmax Сыр Сулугуни. Lunch: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Кефир 0%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Middag: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Denmax Сыр Сулугуни, Calve Кетчуп Томатный, Филе Индейки, Ашан Шампиньоны, Сарафаново Сливки 10%. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Киви, Alpen Gold Шоколад Молочный, Karjalan Пьяная Вишня, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|