Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 30,93g | Kolh.: 202,89g.
Frukost: Кофе, Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Кофе, Сахар, Пшеничный Хлеб, Огородников Икра Кабачковая, Постный Борщ. Middag: Сахар, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Calve Майонез Постный, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Печень Трески. Snacks/Annat: Кофе, Сахар, Пирожок с Капустой. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kris_deshpet 's vikthistorik
|