Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2012
|
58,1 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 53,49g | Prot: 71,29g | Kolh.: 267,20g.
Frukost: Bite Size Frosted Shredded Wheat, six star whey isolate protein vanilla, SKIM MILK. Lunch: Classic Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast, New Red Potatoes. Middag: Whipped Creamy Peanut Butter, Fat Free Mini Pretzels, Cinnamon Rolls. Snacks/Annat: Milk Chocolate Bar with Almonds. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 55 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 13 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|