Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 144,70g | Kolh.: 159,95g.
Frukost: Ашан Сыр Горгонзола 60%, Ого Кунжут, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Пучах Хлеб Заварной, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Гречка Отварная на Воде без Масла, Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо. Lunch: Цукаты Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Булгур с Курицей и Овощами. Middag: Табрис Шампиньоны Гриль, Ostrovit Протеин Тирамису, Мёд, Кабачковая Запеканка с Гречкой, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Магнит Минтай Отварной, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ашан Сыр Бри 60%, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Арахис. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|