Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
95,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 105,86g | Kolh.: 170,43g.
Frukost: Café com Leite Integral, Queijo Branco, Pão de Trigo Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido, Almeirão. Middag: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Snacks/Annat: Laranjas, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Pão de Trigo Integral, Café com Leite Integral. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|