|
медленно, но уверенно процесс идёт ;)
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 89,14g | Kolh.: 115,63g.
Frukost: Сахар, Кофе, Молоко, Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Сметана 15%, Шулюм. Middag: Компот Ягодный, Баранина, Шулюм, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный. Snacks/Annat: Агуша Пюре Яблочное, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат из Кальмаров с Креветками, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Кальмаров с Креветками, Салат из Кальмаров с Креветками. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|