Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 115,68g | Kolh.: 57,80g.
Frukost: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), Tek Sut Молоко 0.1%. Lunch: Пятерочка Лимон, İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ), Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition). Middag: Eti Хлебцы Оригинальные Gong, Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), Tek Sut Молоко 0.1%, Фундук Фундук. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Bastu - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|