|
1,4 kg fazlalık neden oldu bilmiyorum. Biraz ipin ucunu mu kaçırdım onu da bilmiyorum. Fakat tek bildiğim tekrar başarabilir olmam! Daha önce defalarca başardım...
|
92 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 61,80g | Kolh.: 200,12g.
Frukost: Yeşil Elma. Lunch: Portakal, Kühne Karışık Turşu, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Middag: Köy Ekmeği, Mercimek Çorbası, Kısır. Snacks/Annat: Big Joy Big Whey Protein, Snickers Snickers. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Vücudumuz yap/boz dil evet başarabilirsiniz ama al ver al ver metobolizma yavaşlar sağlık sorunları ortaya çıkar vs...
Kaçamak yapın ama bir gün veya bir öğün sporu arttırın.
Size yakıştıramadım 😩😡
Dost acı söyler 👊
27 mar 18 av medlem: serap_öğretmen73
|
Samimi yorumunuza çok teşekkür ediyorum hocam, toparlıyorum kaldığım yerden devam ediyorum. Spor hocamın söylediğine göre kas olarak ta almış olabilirmişim 1,4 kg. Çok şükür ki görüntüm eskisine göre hat safhada iyi 6 ay içerisinde resmen dünyam değişti Hamd olsun.
30 mar 18 av medlem: hakturk35
|
Şükür 🤗
Hadi Hayırlısı O Zaman 😉
30 mar 18 av medlem: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakturk35 's vikthistorik
|