|
Печенье Гусиные лапки пп творит чудеса)) главное есть его в рамках дневного каллоража)) а так-то это мой рекорд - самый низкий вес с ноября!
|
70,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 86,86g | Kolh.: 169,75g.
Frukost: Печенье с творогом, Coffee with Milk, Egg, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Avocados , Walnuts, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Gruyere Cheese, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Egg, Millet (Cooked), Coffee with Milk, Orange. Middag: Карусель Пирог Слоеный с Курицей. Snacks/Annat: Hazelnuts Filberts, Honey , Простоквашино Кефир 2,5%, Olive Oil , Fish House Тунец Рубленый В Собственном Соку, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Carrots , Red Sweet Pepper, Celery , Apple, Kiwi Fruit, Orange. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|