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Donc debout 5h pour aller fit et que ces c... on pas fait changement heure et que la porte avec le badge ne s’ouvre pas !!!
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50,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1000 kcal
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Fett: 18,01g | Prot: 60,32g | Kolh.: 149,04g.
Frukost: Materne Confipote Myrtille, Auchan Fromage Blanc 0%. Lunch: Migros Cottage Cheese, Poireaux, Pommes de Terre Vapeur. Middag: Ficello Fromage , Sveltesse Soupe. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir 78%, Paquito Morceaux d'ananas Séchés, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Béghin Say Sucre de Canne, Carrefour Lait Écrémé. mer...
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1780 kcal
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Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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