|
Staying the same. This is reasonable.
|
73,0 kg
Tappat hittills: 79,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 67,30g | Kolh.: 230,97g.
Frukost: Trader Joe's Parmesan Crisps, John Wm Macy's Cheese Crisps, Better than Bouillon Veggie Base, Natural Yogurt Spread, Almond Breeze Unsweetened Original, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Bananas , Egg Omelet, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: dark chocolate, Robinson's Summer Drink, raisins. Middag: Shiraz wine, Private Selection Handpicked Asparagus Spears, Birds Eye Steamfresh Garlic Baby Peas & Mushrooms, Quorn Cheese Burgers. Snacks/Annat: rum, Special K Cracker Chips. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|