|
Потихоньку приращиваю калории, стараюсь набирать хотя бы 1200 ккал
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 58,98g | Kolh.: 114,29g.
Frukost: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Яблоки Бабушки Смит, Каша Рисовая. Lunch: Ашан Имбирь в Сахаре, Макароны Отварные. Middag: Морковь по-Корейски, Куриное Филе на Пару. mer...
|
|
951 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Aerobic - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|