Ronika_V 's dagbok, 27 mar 18

главное, что с удовольствием)) 

A_Linoge, сначала с опаской смотрела на еду, а потом и правда с удовольствием)))  

Ну как в отпуске отказать себе. Это ж какую силищу воли надо иметь. Что есть в отпуске? Расскажите. Я через месяц улетаю. Планирую питаться морепродуктами и фруктами. Но это только планы конечно... 

Вероника, главное было хорошенько зарядиться позитивом за время отпуска.... тогда и + на весах оправдан.... (обожаю ваше имя, у меня так старшую дочь зовут).... 

В отпуске можно и нужно расслабиться, не 10кг же набрали)) 

вот и я через пару недель лечу в All Inlusive.. Сначала думала даже весы с собой взять, а потом подумала, это же отпуск! Я же тут работаю, на тренировки хожу, граммы считаю и калории.. а это о т п у с к! Долгожданный!! Надо отдохнуть и не заморачиваться калориями)) Не есть, конечно, как пылесос, в меру, но всё же не считать :)) 

2,7 кг это даже не жир. 

KsyuMarkova, планы тоже стоила, но они все порушились, о чем не жалею) а морепродукты - это прекрасно! Их на гриль и с овощами👍🏻 

скорее всего у вас углеводный отек. все быстро уйдет 

Dolcechg, знаете, самое классное - это не есть всё подряд, а не думать над калориями) теперь и голова свободная и спокойно входу обратно в режим) отличного Вам отдыха! 

peskovaolga1981, очень мне нравится Ваше предположение, пусть так и будет)))) 

luyba.kulagina, полностью согласна) спасибо за поддержку!) 

Не ты одна 🙈😂 

Вот вы молодцы) я даже выходные пережить не могу. Муж вечно кормит непойми чем...против он моей худобы...давай шампусика говорит он....давай ром с колой.....давай шаурмешку сделаю вкуснуууууюююю.....А то еще и тортик принесет любимый, давай говорит ешь!!! А то обижусь( 

Кстати, я в том году тоже из отпуска вернулась с 2 кг, которые оказались отеками. Ушли через пару дней, ещё и оказалось, что от плавания плечи и ключицы оформились)) 

Светлана, пожалуйста, рецепт мужниной шаурмешки, своему давно хочу сделать. буду благодарна :) 

Светлана 4558, заботливый какой)))) 

ypirenish, даже не знала про такое) понаблюдаю)) 

Всегда по разному мясо (какое есть) обжарит в специях (суш.чеснок, перец, соль) салат (айсберг, тертый огурец, помидор) лаваш смажет кетчунезом или только майонезом. все наложет, потом готовую на сковороду гриль подсушить лаваш чтоб хрустел. Как то так. 

девчонки, есть тут те, кто смог похудеть при кормлении грудью?)