Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 64,26g | Kolh.: 133,22g.
Frukost: Масло Льняное Масло Льняное Капсулы, Летний День Молоко 3,2%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Заварной с Изюмом, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индейка Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Good Food Манго Сушеное, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебец Черничный, Волжаночка Ряженка 2,5%, Гречка, Винегрет. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|