Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
487 kcal
|
Fett: 17,76g | Prot: 21,76g | Kolh.: 65,00g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, EKO Икра из Баклажанов, Гречка Отварная. Middag: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Холодный Кофе с Молоком, EKO Икра из Баклажанов, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aliadise19 's vikthistorik
|