Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
36,4 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
516 kcal
|
Fett: 9,92g | Prot: 25,54g | Kolh.: 80,41g.
Frukost: Каша Пшенная на Воде. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Прайм Стар Соевый Соус, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Ветчина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Белковый Омлет. Snacks/Annat: Апельсин, Alpenland Йогурт 0,3%. mer...
|
|
1049 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|