Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 58,23g | Kolh.: 149,23g.
Frukost: Vegetales Salteados, Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Cupcake, Pescado, Apio, Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Brócoli. Middag: Limón, Pollo, Pepino (Pelado), Aguacate, Tomates Cherry, Lechuga, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco. Snacks/Annat: Manzana Roja, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Almendras, Banano. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayraOrtiz237 's vikthistorik
|