Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 122,42g | Kolh.: 128,61g.
Frukost: Great Value Stevia, Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea, Lemon, Water, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Lunch: Water, Glory Foods Seasoned Southern Style Turnip Greens, Grilled Chicken, Sweet Potato. Middag: Del Monte French Style Green Beans, Kroger Frozen Blackeye Peas, Swai Fillets, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Friendly Farms Greek 100 Calories - Blueberry, Red Raspberries, Grilled Chicken, Sweet Potato, Pro Whey, Creamy Peanut Butter, Water, Apples, Glutamine Powder, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Situps - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|