Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 113,09g | Kolh.: 241,65g.
Frukost: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, First Pasta Integral de Amendoim, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Parmalat Leite UHT Integral. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Batata, D'aucy Mistura Tailandesa, Seara Coxa de Frango. Middag: Seara Coxa de Frango, D'aucy Mistura Tailandesa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Batata. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite UHT Integral. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Studera - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|