Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
832 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 51,42g | Kolh.: 21,83g.
Frukost: Café (Infusão). Lunch: Escarola, Pepino (com Casca), Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Torresmo, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Requeijão, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Escarola, Tomates. Snacks/Annat: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|