Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 45,69g | Kolh.: 204,72g.
Frukost: Редис, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Мясновъ Котлета Куриная, ВкусВилл Венигрет, Теремок Гороховый Суп Постный. Middag: Огородников Икра Кабачковая, Хлеб, Сахар, Curtis Чай Зеленый. Snacks/Annat: Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сахарный Песок, Чай, Бабкины Семечки Семечки, Редис, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kris_deshpet 's vikthistorik
|