Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 116,65g | Kolh.: 129,72g.
Frukost: Пряник, Конфета, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Яичница, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|