|
Отличный результат,но до цели ещё далеко,работаем дальше!
|
76,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 175,89g | Kolh.: 152,31g.
Frukost: Варенье из Смородины, Творожная Запеканка, Кофе, Куриное Филе, Рис с Овощами, SAN Изолят. Lunch: Варенье из Смородины, Кофе, Куриное Филе, Творожная Запеканка, Куриный Суп Лапша. Middag: Имбирь Маринованный, Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Куриный Суп, Рис с Овощами, Куриное Филе. Snacks/Annat: Активиа Активиа Творожная Натуральная, Активиа Активиа Термостатная с Черникой, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Помело, SAN Изолят, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|