|
Ура, ура, ура!!! 2 месяца на ПП, и минус 8 кг. Предстоит сделать ещё много, но я полна сил и энергии!
|
87 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 109,30g | Kolh.: 106,33g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Вологодское Молоко 3,2%, Творожная запеканка с курагой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Увелка Крупа Гречневая, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Middag: Вологжанка Молоко 3,2%, Магнит Томаты Свежие, Яйцо. Snacks/Annat: Киви, Творог 5%, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|