Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 19,51g | Prot: 78,05g | Kolh.: 156,56g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Манная Каша на Воде, Жизнелюб Лимон, Протертый с Имбирем. Lunch: Окей Котлета Свекольная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Помидоры Черри, Дикси Яблоки Гренни Смит, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit. mer...
|
|
3614 kcal
|
Träning:
Duscha - 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Diska - 1 timme, Cykling - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|