Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 80,41g | Kolh.: 296,48g.
Frukost: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Банан, Epica Йогурт Красный Апельсин , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кабачок, Котлета Говяжья. Middag: Грейпфрут, Творог, Мёд, Чернослив, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Царский Десерт Мороженое с Шоколадной Крошкой, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Апельсин, Творог, Кукурузная Каша, Мёд, Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kate1001001 's vikthistorik
|