|
Leuk is dat: ben ik weer aan het hardlopen gegaan gisteren en de weegschaal geeft gewoon aan dat ik zwaarder ben geworden 🙁! Maar als ik terug kijk naar de zondag op maandag overgangen in metingen, dan valt het wel mee met een +0.3 kg t.o.v. een late meting. Vetpercentage en spiermassa zijn nagenoeg hetzelfde als gisteren. Gek genoeg heb ik geen last van spierpijn. Vanavond uit eten vanwege verjaardag van ouders. De uitdaging wordt om het plantaardig te houden en binnen de calorieën limiet. Maar dat gaat vast goed komen.
|
87,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2810 kcal
|
Fett: 108,24g | Prot: 91,39g | Kolh.: 348,99g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, Alpro Blauwe Bosbes. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Nevo Sperziebonen Gekookt , Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Volkoren Bolletje, Ei (Eiwit), Banana, Whole Wheat Bread. Middag: Pickwick Original English Thee, McDonald's Groentenburger, AH Volkoren Bolletje, Remia Mayonaise, Jumbo Voorgebakken Patat Frites, Jumbo Champignon Soep, AH Verse Jus D'orange. Snacks/Annat: AH Basic Cherry Liquor Chocolates, MultiVlaai Hazelnoot Truffelvlaai, Venco Zwart Witjes. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|