Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
89,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 131,54g | Kolh.: 82,39g.
Frukost: Сыр Камамбер, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коровка из Кореновки Йогурт, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Ашан Миндаль Сушеный. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|