Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
923 kcal
|
Fett: 25,94g | Prot: 85,93g | Kolh.: 85,43g.
Frukost: Сахар, Орбита Сыр Плавленный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Моя Уха. Snacks/Annat: Рафинад, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mutant Whey, Mutant Whey, Красное Яблоко. mer...
|
|
545 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ленусик, как там дела-то?
19 apr 18 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenusikvas1982 's vikthistorik
|