Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
776 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 81,34g | Kolh.: 40,17g.
Frukost: Pınar Light Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Domatesler. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Middag: Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|