Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
108,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 89,65g | Kolh.: 171,14g.
Frukost: El Mexicano Chicharrones, Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas), Refried Beans, Flour Tortilla, Spanish Rice, Mole Poblano (Sauce). Lunch: Provolone Cheese, Jenny Craig Spaghetti with Meatballs, Olive Garden Light Italian Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. Middag: Jenny Craig Cheese Curls, Jenny Craig Chicken Street Tacos. Snacks/Annat: Baked Potato (Peel Not Eaten), Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Löpband - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chickenfries 's vikthistorik
|