|
Wanna gain weight
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 92,21g | Prot: 119,72g | Kolh.: 221,48g.
Frukost: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Parmalat Whole Milk. Lunch: Cooked Pumpkin, White Rice, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers). Middag: Cooked Pumpkin, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), White Rice, Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Peanut Butter, Multigrain Bread, Parmalat Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almonds, 365 Greek Yogurt Plain. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|