Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
96,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 14,62g | Prot: 161,17g | Kolh.: 79,54g.
Frukost: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Muscle Pharm Combat Protein Powder. Lunch: Tortillas de Maíz, Dolores Atún Aleta Amarilla con Arroz. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|