Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 109,06g | Kolh.: 182,12g.
Frukost: Акульчев Венские Вафли, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Паштет из Куриной Печени, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Valio Сыр Голландский 45%, Barilla Соус Arrabbiata, Яйцо, Maltagliati Макароны. Middag: Пиво, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|