Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
97 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 112,58g | Kolh.: 331,92g.
Lunch: Limão, Banana, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Chá (Infusão), Maçã, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|